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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 「角力小巨人」睿宏奪牌背後，有著身世坎坷辛酸故事，年輕母親未婚生他，曾祖父扶養長大，失去父母家庭溫暖，個性叛逆，不愛讀書，曾因偏差行為被警察管教輔導，轉學多校，4年級轉學大同，住訓練站接受團體紀律生活教育，苦練角力，他曾因受不了苦又想念媽媽，一次逃學騎單車上快速公路，另有一次睡公園，被警察找到。睿宏每天放學練習4小時角力，經教練吳思賢調教，體能肌耐力突出，加上技巧，成為比賽常勝軍; 師院體育系畢業的校長周濟仁，發現他運動潛能，有如慈父疼愛陪伴鼓勵他，陪他吃早餐，每次比賽奪冠掏腰包頒千元獎金鼓勵，他說，睿宏曾漂泊流浪，更懂得惜福刻苦；輔導老師黃雅貞讚賞他很能吃苦耐勞。嘉義縣朴子市大同國小六年級學童徐睿宏，出身單親家庭，曾因叛逆轉學、逃學，但他不向命運低頭，逆境向上，苦練角力，3年勇奪9面全國及縣角力賽金牌，勵志故事感人。記者魯永明／攝影 分享 facebook 嘉義縣朴子市大同國小六年級學童徐睿宏，個頭小力氣驚人，速度敏捷，練爬繩索8公尺，直上直下腳不落地，有如猴子。記者魯永明／攝影 分享 facebook 嘉義縣朴子市大同國小六年級學童徐睿宏（右）與校長周濟仁（左）情同父子，睿宏3年勇奪9面全國及縣角力賽金牌，勵志故事感人。記者魯永明／攝影 分享 facebook

 老覺得孤獨、不開心？試試這快樂7法則，找回好心情

【華人健康網圖文提供／平安文化】上個月一個老朋友來看我，問我怎樣，我說不好。他聽罷說，我知道你的處境艱難，但這就是生活。生活就是時不時地和這些糟心事兒相處，有時候相處得好，有時候相處得不好——但生活就是這樣啊。

法則5／去運動

一份長達二十六年的研究表明，運動不只能夠在短期內讓人心情舒暢，從長遠的角度看，它也能預防抑鬱症狀的發作。

最近和跑北京馬拉松的朋友聊天，大家一致的回饋是：長跑是修行，也確實能夠舒緩壓力，讓人感覺更好。抑鬱發作的時候人特別不想動。那，就在抑鬱發作之前，運動起來吧。

法則6／思維方式

研究表明，一個人如果傾向於對事件產生大的情緒反應，那麼他就更容易遭受抑鬱症狀的困擾。

這亦是硬幣的正反面。人敏感，就容易受到情緒的困擾；而不敏感，又可能喪失創造力和想像力。所謂人在「輕狂躁」狀態下，特別適合進行藝術創作，因為那時人思維跳躍、想像力豐富。抑鬱也一樣，帶來壞處，亦有它的好處。最大化那些好的部分，學著和那些壞的部分握手言和——當然很難，但值得嘗試。

法則7／接受它（Live with it）

研究表明，處於抑鬱狀態的人，看待事物比不抑鬱的人更精準。也就是說，人不抑鬱的時候更容易過度樂觀，而抑鬱的時候往往對現實的評估更準確。

我就說嘛，聰明的人才抑鬱。人無知而快樂，聰明就得面對痛苦。當然，當你看到了痛苦的真相，仍然能保持快樂，這是大智慧。

大智慧不是生而即得，你也不一定非要有所謂的大智慧——畢竟我們都是人，而不是神。就當這抑鬱是上帝送給你的萬聖節禮物吧，Live with it。

本文出自平安文化《你是一切的答案》

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