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行政院前院長賴清德昨天登記參選民進黨總統初選，正面挑戰現任總統蔡英文，由於事前黨內少有人知悉此事，賴突如其來的動作，引發震撼。對此，前總統陳水扁雖未明言挺賴或挺蔡，但他表示，「黨公職選舉包括初選有競爭都是民主常態，不是破壞團結」。相對蔡英文對特赦陳水扁議題多低調、冷處理，賴清德主張特赦陳水扁的立場明顯。陳水扁今天凌晨在「新勇哥物語」表示，他在1994年市長初選、蔡英文2008年黨主席選舉都是三人競爭，選後也沒有分裂。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 陳水扁表示，賴清德的政治信仰與理念跟他相近，「但沒有挺賴要逼退蔡」。反而在15日錄好，16日播出的「阿扁踹共」還堅決保證，賴清德領表登記參選2020幾乎等於零。陳水扁說，而且從最新民調顯示蔡英文回穩，台北市長柯文哲下滑，韓流沒有強到無敵。「蔡總統連任之路還是有贏的機會」。但陳水扁也說，兩位黨主席候選人都主張民進黨沒有現任總統優先的傳統。前總統陳水扁（前排右一）。圖／本報系資料照片 分享 facebook



 咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B


（優活健康網編輯部／編輯整理）即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。

酗咖啡會影響身體內分泌

過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。

咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。

買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水

咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。

所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式（Swiss Process）所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。

飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B

我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。

如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。

（本文摘自／吃出年輕的健康筆記／九韵文化）









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